Gentle Yoga
Vanaf 13 januari tot en met 26 mei op maandagavond. 
18.45u-19.45u
​20u - 21u

Data 2025:
​13/1, 20/1, 27/1, 3/2, 17/3, 24/3, 31/3, 28/4, 5/5, 12/5, 19/5, 26/5.

​Kaat vanhoutte 
"Mijn interesse in yoga is ontstaan nadat ik zelf mocht ervaren wat het effect is op lichaam en geest. 
Yoga is een levensstijl die je aanneemt doorheen de dag.
We leven in een uiterlijke wereld die ervoor zorgt dat we veel stress ervaren.
Bij yoga ga je naar binnenkeren en maak je dus de omgekeerde beweging. Je komt dichter bij jezelf en wie jij als persoon bent. Je geest wordt zachter, je lichaam krachtiger wat zorgt voor een mooie balans bij jezelf.
Je ervaart minder stress en meer energie."
 ​​

Relax & Reset met Lotte
 
Met haar passie voor het lichaam en de mens in al zijn facetten voorziet Lotte in deze reeks een praktische toolkit via het direct ervaren van relaxatie-oefeningen. 

Er zijn reeksen gepland 's avond en overdag.
Al het benodigde materiaal wordt voorzien in de praktijk. 

Inschrijven kan via Lotte haar website: 
alottelove.be/relax-and-reset​

​















Gentle Yoga 
Vanaf 15/1 op woensdagen in De Meander. 
9u-10u & 20u-21u

Data 2025: 15/1,22/1,29/1,5/2 ,12/2, 19/2, 26/2, 12/3, 19/3,2/4

Roselien Van der Straeten
Yoga brengt me telkens opnieuw dicht bij mezelf, het geeft me de tijd en ruimte om bewust te luisteren naar mijn lichaam en geest;
om inwaarts te keren en te voelen hoe het met me gaat, waar ik eventuele spanningen opmerk, welke gedachten er door mijn hoofd gaan, welke emoties aanwezig zijn, ….
Het helpt me om lichaam en geest samen te laten ademen, te verbinden met elkaar. ​
Opbouw les: we starten met een korte meditatie, vervolgens worden stilstaande houdingen (asana's) afgewisseld met houdingen die in elkaar overvloeien (waarvan de zonnegroet de meest gekende is), we doen ademoefeningen (pranayama), en we eindigen met relaxatie (savasana)

Inschrijven kan via het mailadres van Julie:
[email protected]

Een dag voor jezelf door Kaat 
​
Je bent je trouwste compagnon de route, je eigen levenspartner. De enige met wie je dit leven ten volle zal beleven ben jijzelf. Kan je jezelf ten volle omarmen? Kan je rekenen op jezelf? Ben je voldoende aanwezig? Laat je jezelf toe om gewoon te zijn?​
Deze dag is een dag waar helemaal niks moet. Je gaat de verbinding aan met je innerlijke zelf en je intuïtie.
Je levensenergie gaat stromen en je keert opgeladen huiswaarts.Tijdens deze dag mag je alle verwachtingen loslaten en alle maskers afzetten.Kom zoals je echt bent en ervaar hoe bevrijdend dit kan zijn. Geef jezelf de tijd om te zijn en te voelen. Tijd is het mooiste cadeau dat je jezelf kan geven.

Inschrijven kan via de website van Kaat
www.kom-tot-rust.be/kopie-van-re-treat-yourself

​​

​